“深深地吸氣，把自己放松;深深地呼氣，感受自己一切安好……”近日，在四川省南充市高級中學嘉陵校區的團體輔導室，專職心理教師李霏絮給高二(21)班學生帶來了一堂“正念體驗”的心理健康課。

　　類似這樣的心理健康教育課，在南充高中已是一種常態。“首倡體育，尤重心理，養成完全人格。”在南充高中，一談到心理健康教育，很多人都會從這條建校之初就有的辦學理念說起。校長涂剛說，1927年南充高中建校，當時12名教員中就有1名心理教員，由此可見對心理健康的重視，早就注入了學校的“基因”。采訪中，涂剛向記者道出了這所學校的“心育秘訣”。

　　專業師資筑起心育網絡

　　2019年心理學碩士畢業后，李霏絮成為南充高中專職心理教師。能用自己專業所學助力學生的成長，她覺得特別有成就感。

　　建校之初，南充高中12名教員中就有1名心理教員;如今，在整個南充高中，有12名專職心理教師，師生比為1∶1000。12名教師中，擁有心理學專業研究生學歷者8人，國家二級心理咨詢師7人，能夠較好地解決青少年心理健康方面的常見問題。

　　南充高中人才處副主任、專職心理教師劉朝虹說，自己從事心理健康教育工作15年。在走訪很多學校后，她發現不少中小學招聘的心理教師到校后，不一定能專職專用。這里面有很多原因，其中很重要的一點就是學校的重視程度不夠。在南充高中，心理教師招進來都能專職專用，因此能吸引人才留下來。

　　南充高中對心理教師的考核辦法也值得一提。專職心理教師每周平均下來只有10節課，與其他學科比起來，課時量顯然不夠。他們的待遇如何保證?

　　“某種程度上來說，專職心理教師等于班主任。”劉朝虹介紹，學校在對心理教師課時考核上，參照班主任的考核辦法。同時，從2019年開始，按照每人每月900元的標準，給專職心理教師發放咨詢補貼;在評職晉級方面，也享受等同于班主任的待遇;年底表彰，也有專門的獎項設置。

　　2011年，南充高中心理指導中心正式成立，是四川省最早成立的7個未成年人心理指導中心之一。如今，在南充高中3個校區都有專門的心理指導中心，總面積超過2500平方米，共配置40個功能室、43套專業設備，可同時容納500名學生活動。

　　“心理健康教育特別重要，學校也竭盡所能地從人財物方面加以保障。”涂剛說，近3年，學校僅在心理健康教育方面就投入約170萬元。在人才引進方面，學校定了一個小目標，到2022年，專職心理教師不少于16人，聘請一位心理專家作為外聘副校長，督導心理健康教育，不斷提高學校專業水平。

　　班級心理委員成“生力軍”

　　每學期接受學生預約咨詢600余人次，每周每位教師要為3至5名學生做咨詢……這是南充高中心理指導中心的一組統計數據。數據的背后，關乎著全校1.2萬余名學生的心理健康。

　　“要護航1.2萬余名學生的心理健康，壓力很大，我們需要更多的力量加入進來。”學校心理教研組組長姚志會說，在心理健康教育入課程、入家長講堂的情況下，學生和家長對心理健康的重視程度越來越高。她和同事們發現，依靠傳統的“心理教師—班主任—家長”自上而下的教育模式已陷入瓶頸，許多孩子到心理指導中心時，可能已錯過最佳干預時間。

　　2015年，南充高中以同伴教育、朋輩心理輔導等相關理論為基礎，提出建立班級心理委員制度，在每個班級選拔一男一女兩名心理委員。

　　“心理健康是我們學習生活的重要基石，學習心理健康知識，在我看來就是選擇一種更好對待生活的方式。”趙宸正是高二(21)班的心理委員，在日常工作中，他會協助老師及時收集班上同學的心理健康狀況、發現個別同學的心理危機，對其進行疏導、朋輩咨詢等。

　　幾年前，有個案例讓姚志會印象深刻。一天，一名班級心理委員發現有同學早上一直沒來教室，便留意了這名學生的課桌，竟然發現了一封寫好的遺書。這名心理委員意識到了事情的嚴重性，立刻告知班主任和心理教師。學校迅速聯系家長，并成立應急小組，及時找到了這名學生。“幸好心理委員發現及時，不然后果不堪設想。”如今回想起來，姚志會仍不住感嘆。

　　設立班級心理委員5年多來，班級心理委員成了南充高中心理健康教育的“生力軍”。用涂剛的話說，他們就像“味蕾”一樣，能及時幫助心理教師發現問題，是學校心育網絡重要的神經末梢。

　　學生、家長不再談“心”色變

　　每年秋季開學，南充高中會對所有新生進行心理測評，建立心理檔案，并根據學生情況做心理跟蹤調查及疏導。近年來的統計數據顯示，每年大約有1%的新生有較為嚴重的心理健康問題，需要進行轉介治療。這個“1%”是南充高中覺得很痛心的數據。

　　所幸的是，由于學校對心理健康教育的重視，學生和家長不再談“心”色變。在日常咨詢中，心理指導中心接收的學生主要來源于學生主動預約、班主任等推薦，以及通過測評篩查出來的。而其中，學生主動預約的比例在64%左右，而且有逐年遞增的趨勢，這讓學校感到很欣慰。

　　涂剛說，一定程度上來說，家長和學生的需求，是學校引導和培養出來的。當學生、家長能夠主動尋求心理指導中心的幫助，這就是一個很大的進步，對于學生的健康成長更是意義重大。

　　“如果說體育鍛煉是為了讓孩子有健康體魄，那么心理健康教育就是希望通過長期性、階段性的鍛煉，提升學生心理健康的調節能力。”劉朝虹說，為了讓心理健康教育能夠像體育課一樣，讓學生、家長習以為常，學校做了很多嘗試。

　　從新生適應性調整的“成長五部曲”到高考壓力疏導“放飛夢想”，從情緒輔導“枯葉畫”到生涯規劃“價值拍賣會”，南充高中開設了八大類別、24個主題的心理實踐活動，深受學生和家長的喜歡。